Сертификат качества МЗ РК
Наши методики планирования питания одобрены Министерством здравоохранения Республики Казахстан. Мы соответствуем всем стандартам безопасности и эффективности диетического консультирования.
Персональное планирование питания для активного долголетия
Откройте для себя радость здорового питания с HealthySource. Наши специалисты создадут индивидуальный план питания, учитывающий ваши потребности, предпочтения и особенности возраста после 50 лет.
Проверено экспертами
Планы питания разработаны сертифицированными диетологами
Индивидуальный подход
Учитываем ваши особенности, предпочтения и образ жизни
Поддержка 24/7
Постоянная поддержка и корректировка плана питания
Наши достижения и признание
За более чем 10 лет работы мы помогли тысячам людей старшего возраста обрести здоровье и энергию через правильное питание
15,000+
Довольных клиентов
98%
Положительных отзывов
25
Сертифицированных диетологов
10+
Лет опыта
Международное признание
Участники международных конференций по геронтологии и диетологии. Наши специалисты регулярно повышают квалификацию в ведущих медицинских центрах мира.
Команда экспертов
В нашей команде работают дипломированные диетологи, специалисты по геронтологии и психологи, которые обеспечивают комплексный подход к планированию питания.
Тарифы по возрастным группам
Выберите план, адаптированный под ваш возраст и потребности. Каждый тариф включает персональные консультации и постоянную поддержку
Активное поколение
50-60 лет
25,000 ₸
в месяц
- Персональный план питания с учетом активного образа жизни
- Рецепты для поддержания энергии и работоспособности
- 2 консультации в месяц
- Профилактика возрастных изменений
- Онлайн поддержка
Популярный
Мудрое поколение
60-70 лет
35,000 ₸
в месяц
- Все преимущества тарифа "Активное поколение"
- Специализированное меню для поддержки здоровья сердца
- 4 консультации в месяц
- Рекомендации по приему витаминов
- Приоритетная поддержка 24/7
Золотые годы
70+ лет
45,000 ₸
в месяц
- Все преимущества тарифа "Мудрое поколение"
- Индивидуальные рецепты с учетом особенностей пищеварения
- Еженедельные консультации
- Координация с лечащим врачом
- Персональный менеджер
Ваш путь к здоровому питанию
Адаптивный план развития, который корректируется в зависимости от ваших индивидуальных целей и скорости прогресса
1
Первичная консультация
Подробное интервью с диетологом, анализ пищевых привычек, определение целей и ограничений. Обсуждение семейных традиций питания и адаптация к местным продуктам Казахстана. Создание базового профиля для составления индивидуального плана.
Что включает:
- • Анализ текущего рациона
- • Определение пищевых предпочтений
- • Выявление особенностей здоровья
- • Постановка реалистичных целей
2
Создание плана питания
Разработка персонального меню на основе ваших потребностей и предпочтений. Включение традиционных казахских блюд в адаптированном виде, рецепты с доступными продуктами, пошаговые инструкции по приготовлению и рекомендации по режиму питания.
Ваш план включает:
- • Ежедневное меню на месяц
- • Список покупок
- • Рецепты с пошаговыми инструкциями
- • Рекомендации по режиму питания
3
Адаптация и мониторинг
Регулярные консультации для отслеживания прогресса и корректировки плана. Адаптация меню в зависимости от сезонности продуктов, изменения состояния здоровья или появления новых целей. Постоянная поддержка и мотивация от нашей команды.
Постоянная поддержка:
- • Еженедельный мониторинг
- • Корректировка плана при необходимости
- • Ответы на вопросы 24/7
- • Мотивационная поддержка
Еженедельный планировщик активности
| День недели | Утро | День | Вечер |
|---|---|---|---|
| Понедельник | Легкие дыхательные упражнения | Приготовление здорового обеда | Прогулка в парке |
| Вторник | Медитация 10 минут | Покупка свежих продуктов | Чтение о здоровом питании |
| Среда | Растяжка 15 минут | Приготовление полезных закусок | Общение с семьей за ужином |
| Четверг | Гимнастика для рук | Консультация с диетологом | Планирование меню на завтра |
| Пятница | Дыхательная гимнастика | Эксперимент с новым рецептом | Расслабляющая ванна |
| Суббота | Занятия в саду | Приготовление на всю семью | Просмотр программы о здоровье |
| Воскресенье | Неспешная прогулка | Подготовка к новой неделе | Благодарность за прожитую неделю |
Полезные статьи о здоровом питании
Экспертные материалы, практические советы и истории успеха наших клиентов
Главная статья
Традиционная казахская кухня: как адаптировать национальные блюда для здорового питания
Казахская кухня богата традициями и вкусами, но многие национальные блюда требуют современной адаптации для людей старшего возраста. В этой статье мы расскажем, как сохранить аутентичность любимых блюд, сделав их более полезными и легкими для пищеварения.
От классического бешбармака до ароматного плова - мы покажем, как использовать альтернативные способы приготовления, заменить тяжелые ингредиенты на более легкие, сохранив при этом традиционный вкус. Наши рецепты учитывают потребности людей старшего возраста в питательных веществах и легкоусваиваемых продуктах.
Читать полностью
Практические советы
Сезонное планирование: летние продукты для энергии и витаминов
Лето в Казахстане - время изобилия свежих овощей и фруктов. Узнайте, как составить сбалансированный рацион, используя сезонные продукты для максимальной пользы.
Читать далее →
История успеха
Анна, 68 лет: "Как я обрела энергию через правильное питание"
Реальная история нашей клиентки из Алматы, которая смогла значительно улучшить качество жизни, следуя персональному плану питания от HealthySource.
Читать далее →Начните свой путь к здоровому питанию
Заполните форму, и наш специалист свяжется с вами для составления персонального плана питания
Почему выбирают HealthySource
Научный подход
Наши планы питания основаны на последних исследованиях в области геронтологии и диетологии, адаптированы для людей старшего возраста в условиях Казахстана.
Персональный подход
Каждый план питания создается индивидуально с учетом ваших предпочтений, особенностей здоровья, семейных традиций и доступности продуктов в вашем регионе.
Постоянная поддержка
Мы сопровождаем вас на всем пути: корректируем план, отвечаем на вопросы, поддерживаем мотивацию и помогаем достигать поставленных целей.
★★★★★
4.9 из 5 (более 15,000 отзывов)
Присоединяйтесь к 15,000+ довольных клиентов
"Благодаря HealthySource я наконец-то нашла баланс между любимыми блюдами и здоровым питанием. В 65 лет чувствую себя более энергичной, чем в 50!"— Гульнара К., Нур-Султан
98%
клиентов рекомендуют нас друзьям
25
сертифицированных диетологов
10+
лет успешной работы
Начать здоровое питание сегодня
Первая консультация бесплатно • Без скрытых платежей • Гарантия
результата